NANO

Многие люди обожают лимон – ароматный цитрусовый фрукт. Любителей лимона не пугает даже его кислый вкус. Некоторые включают этот «желтый мячик» в свой рацион питания чуть ли не ежедневно. Вполне понятно, что такие люди иногда задумываются над вопросом: вреден ли лимон? [[MORE]] Пожалуй, все знают, что данный цитрус содержит большое количество витамина С (аскорбиновой кислоты). Считается, что регулярное употребление небольшого количества лимонов вполне достаточно для поддержания иммунитета на должном уровне. Лимон является замечательным профилактическим средством, помогает противостоять простудным и вирусным заболеваниям. Диетологи неоднократно отмечали благоприятное влияние этого фрукта на организм человека, желающего сбросить лишние килограммы. В желтом цитрусе также присутствуют лимонная и яблочная кислоты, витамины А, Е, фолиевая кислота, особо ценные витамины группы В, а также пектин, способствующий эффективному выводу токсинов и шлаков. Если употреблять лимон перед сном, он хорошо...

Весна - самое трудное время для нашей кожи: происходит перестройка организма на летний режим жизни, ощущается нехватка витаминов, негативное воздействие оказывает переменчивая погода. За короткий период времени на кожу может воздействовать холод (особенно при сильном ветре), тепло, постоянно усиливающееся солнечное излучение, влажный весенний воздух. Позднее из-за повышения температуры воздуха может появиться жирный блеск, аиз-за более активных солнечных лучей появляются веснушки и пигментные пятна, усиливается чувствительность кожи. Поэтому весной коже необходимо уделять больше внимания, чтобы обеспечить плавный переход от зимних условий к летним. Как весной вы меняете свой гардероб, точно также вы должны постепенно изменить и уход за кожей. [[MORE]] Очищение Перед выходом на холодный воздух, особенно в ветреную погоду, мыть лицо не рекомендуется. Вместо мыла необходимо применять лосьоны, соответствующие вашему типу кожи. К маю, когда прекращается отопительный сезон и температура и...

Мы все отлично знаем о вредном воздействии солнца на кожу, и все же многие из нас продолжают пренебрегать таким необходимым средством, как солнцезащитный крем. А ведь это является одним из самых важных элементов макияжа. Регулярное использование солнцезащитного крема поможет предотвратить преждевременное появление морщин и пигментных пятен, а так же уменьшит риск заболевания раком кожи. [[MORE]] До 90% преждевременного старения кожи, происходит вследствие воздействия ультрафиолетовых лучей. Для регулярной защиты кожи лица приобретите водостойкий солнцезащитный крем SPF c фактором защиты 30. Он защитит кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей, а водостойкая формула предотвратит макияж от растекания. Этот крем можно так же использовать для тела. При покупке солнцезащитного крема, не забудьте обратить ваше внимание на состав: для жирного и смешанного типов кожи рекомендуется обезжиренный крем с маркировкой "non-comedogenic", пишет Если ваша кожа устойчива к загару, вы можете п...

Все беременные женщины задумываются о том, как быстро они вернут свою прежнюю форму. [[MORE]] Все погрешности в образе жизни проявятся после рождения малыша. И если после родов вы «лежите пластом», то спрашивайте себя не о том, как вы провели заветные 9 месяцев (хотя это тоже важно), а как вы жили 2 — 3 года до беременности. Так сказать, если вы делали вклады — получите дивиденды, а если брали кредит — извольте его выплатить именно в этот момент. Природа неумолимо логична, пишет . Переедание и формулы нормального веса. Когда вы встали на учет по ведению беременности, вас наверняка взвесили. И этот вес был вашим обычным весом «по жизни» (не нужно говорить, что вы-дескать только-только намеревались его сбросить, как вдруг…) Давайте для начала проанализируем этот вес. Например, вы взяли ручку и бумагу, или кликнули мышью компьютера и рассчитали свой ИМТ на момент наступления беременности, а также свой идеальный ИМТ. Если вы худощавого телосложения («узкокостная») — берите по нижней планке...

В моде летящие длинные платья из прозрачной ткани, пышные юбки, шляпки, косынки, цветы, бусы, браслеты и различные аксессуары для волос, в общем - женственность. Но лишь одна вещь стала must have сезона – ободки для волос. [[MORE]] Вроде бы ничего особенного – аксессуар, выполняющий определенную функцию: поддерживать волосы, убранные в прическу, или просто, чтобы не мешали. Есть у ободков и декоративная роль, ставшая сегодня главной. Такое соединение будничности и праздничности делает ободок необходимым аксессуаром для женщины. Однако есть в этом вопросе свои нюансы: декор ободка не должен вступать в противоречие с возрастом женщины. Одиночные крупные цветы, венки из искусственных цветов и яркие пышные банты предпочтительно носить девушкам и молодым женщинам. Интересно, что так было всегда. Мода словно вспомнила всю историю ободков и представила их в самом нарядном виде. Давно забыты скучный пластик и жесткий металл, из которых делались ободки, лишенные прикрас дизайнерской фантазии. В...

Кроме человека, на Земле больше нет живых существ, которые бы сознательно питались вареной пищей. Но так было не всегда. Древние люди в течение миллионов лет ели только сырое. Затем изменились погодные условия, приручили огонь – и наступила эра вареных и жареных блюд, которые приверженцы сыроедения считают главным врагом здоровья. Противники теории приводят свои, достаточно веские аргументы. [[MORE]] Направления сыроедения В сыроедении существует ряд направлений. Есть сыроеды, послабляющие строгий режим, в меню которых присутствует молоко. Другие питаются исключительно сырыми зернами, третьи – лишь фруктами или орехами. Крайнее проявление сыроедения – питание травами и ботвой растений. В чем польза сыроедения Лечение сыроедением уже давно успешно используется при лечении заболеваний кожи, ревматизма, гипертонии, помогает бороться с лишним весом. Сыроедение дает хорошие результаты при подагре, освобождая организм от мочевой кислоты, является лучшим средством против вялости кишечника, за...

Если Ваши ногти не могут порадовать красотой и здоровьем, начали слоиться или ломаться, медленно расти, желтеть, пора задумать о том, что Вы едите [[MORE]] Здоровые ногти – это светлые, плотные, быстро растущие ногти. На них и смотреть приятно, и ухаживать легко. Но если для Вас это пока несбыточная мечта, стоит проанализировать, чего не хватает Вашему организму. Ежедневные контакты с бытовой химией, переохлаждение и обезвоживание организма, нарушение обмена веществ, хроническая интоксикация никотином и алкоголем и многие другие факторы – вот классический перечень причин, по которым ногти перестают быть здоровыми. Ошибочным является мнение, что устранив причины внешнего воздействия, регулярно укрепляя ногти локальными средствами, вы навсегда избавитесь от проблем. Стоит взглянуть на проблему шире. Ведь большинство элементов, которые являются необходимыми для здоровых ногтей, поступают в организм с пищей. А если здоровье есть внутри, то его не надо добавлять снаружи. Здоровые ногти – э...

Эта болезнь глаз была известна еще Гиппократу. Великий врач Востока Авиценна описывал ее в своем знаменитом трактате «Канон медицины». Однако, несмотря на такой почтенный возраст, она не собирается сдавать позиции. По данным Ассоциации больных глаукомой, на сегодняшний день этим древнейшим заболеванием страдают более миллиона россиян. ПО НАСЛЕДСТВУ В переводе с греческого глаукома означает – «цвет морской волны». Такое название связано с тем, что во время острой стадии болезни зрачок становится серо-зеленого цвета. Чаще всего причиной глаукомы становятся сопутствующие заболевания – гипертония, сахарный диабет, гипотиреоз, атеросклероз, шейный остеохондроз, близорукость, ранняя пресбиопия (возрастная дальнозоркость). Реже – индивидуальные особенности строения глаза или наследственность. Считается, что если глаукомой страдает кто-то из ближайших родственников, то вероятность ее повторения в следующем поколении возрастает более чем в 20 раз. ЧЕМ РАНЬШЕ, ТЕМ ЛУЧШЕ Что интересно, ухудшени...

Молодость и здоровье кожи зависит не только от того, какой косметикой пользуется женщина. По большей части состояние кожи определяют продукты, которыми она питается. Самые известные голливудские диетологи и дерматологи уже давно в тандеме разрабатывают всевозможные диеты, способные улучшить внешний вид кожи, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Например, Николасу Перриконе – американскому врачу-дерматологу это удалось. Его диета, основанная на большом потреблении лосося и оливкового масла, при регулярных курсах заметно улучшает состояние кожи. Впрочем, сегодня речь пойдет не о диете доктора Перриконе, а о том, какие продукты обязательно нужно включать в свой рацион, чтобы сохранить упругость и гладкость кожи надолго. Благодаря наличию антиоксидантов, черника способна выводить свободные радикалы, которые, как известно, ускоряют старение организма. Экстракт черники оказывает увлажняющее и противовоспалительное действие на кожу, свежим соком ягоды мо...

Молодость и свежесть неразрывны с правильным образом жизни. Для эстетичного здорового вида организму человека нужны оптимальные условия его жизнедеятельности. [[MORE]] Человек может быть здоров, если в его организме нормально протекает обмен веществ. Основной показатель обменных процессов в организме – это кислотно-щелочное равновесие (КЩР). Нормальное ph крови – 7,37 – 7,47. Сдвиг ph ниже 7,37 свидетельствует о переокислении (ацидозе), а выше 7,47 – о переощелачивании (алкалозе) организма. КЩР крови в качественном отношении можно оценить по состоянию конъюктивы глаза (при отсутствии конъюктивита): - бледно-розовый цвет свидетельствует об отклонении ph крови в сторону повышения кислотности; - темно-розовый цвет – об отклонении ph крови от нормы в сторону повышения щелочности (встречается реже); - ярко-розовый цвет конъюктивы – свидетельство нормы ph крови. Из биофизики известно, что функция белка в организме состоит в переносе энергии (в делокализации электронов). О характере переносим...

Московские кафе и рестораны проверили на чистоту… воздуха. «Вам столик для курящих или для некурящих?» - таким вопросом встречают официанты посетителей кафе и ресторанов. [[MORE]] Сегодня все заведения общественного питания поделены на зоны для курильщиков и противников табака. Однако столики зачастую расположены так близко друг к другу, что иногда, особенно когда сидишь рядом с «дымящей» компанией, начинают одолевать сомнения — хорошо ли противники табака защищены от пассивного курения?.., пишет Российской антитабачной коалицией были проведены исследования крупных сетей кофеен и ресторанов, расположенных в центре Москвы. В эксперименте участвовали заведения с узнаваемым брендом, не относящиеся ни к категории элитных, ни к ресторанам быстрого питания, имеющие не менее трёх точек в пределах Садового кольца. В итоге в список попали: «Кофемания», «Шоколадница», «Кофе бин», «Кофе хауз», «Дрова», «Ёлки-палки», «Планета суши», «Тарас Бульба», «Иль Патио», «Му-Му». Исследования проводили в по...

Календарный новый год наступает, как известно, 1 января. Вот все и стараются с этого дня начать новую жизнь. Правильно ли это? В принципе, идея неплоха: колоссальной силы коллективная энергия помогает воплощать мечты в жизнь. И все же у каждого из нас есть еще более магическая дата для начинаний, своя собственная точка отсчета времени - день рождения. [[MORE]] Именно с этого момента начинается наш личный (или биологический) год. Как и календарный, он делится на двенадцать месяцев, а считать их нужно вот как: например, вы родились 3 мая, значит, ваш первый месяц - с 3 мая по 2 июня, а последний - с 3 апреля по 2 мая. Свой биологический год наш организм проживает в определенном ритме - подъемы чередуются со спадами. Во время подъемов мы, понятно, энергичны, веселы и поэтому удачливы. А в период спадов - вялы, раздражительны, пассивны и совершаем много неудачных, нередко даже глупых поступков. Причем, если пойти наперекор биоритмам и превозмогая себя напряженно трудиться в «плохие» месяцы...

Рекомендации тибетских врачей не всегда совпадают с мнением западных медиков, а иногда даже противоречат правилам традиционной медицины. Тем не менее, жители европейских стран все чаще обращаются к восточной мудрости, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Доктор Пунцог Вангмо руководит отделением тибетской медицины в Институте Shang Shung в США и считает свой основной миссией распространение уникального наследия тибетской медицины во всем мире. 1. Качество. Во-первых, многие продукты в наши дни содержат самую разную химию. Антибиотики, которые получают животные и птица, попадают к нам в организм вместе с мясом, яйцами, молочными продуктами. А через продукты растительного происхождения в человеческий организм попадают нитраты и фосфаты. Постепенно накапливаясь, эта химия со временем ухудшает иммунитет, приводя к нарушениям пищеварения и лишнему весу. Старайтесь приобретать натуральные продукты, которые не содержат химических добавок. Важно взять за ...

Женщина создана природой изящной, утонченной, но в то же время с большим потенциалом ума и физической силы. Где бы она не находилась и в каком веке не жила, ее девиз «всегда быть на высоте». [[MORE]] 21 век не исключение, и сегодняшние косметологи, визажисты и модельеры предлагают современной леди самые изысканные способы, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность. Бикини-дизайн – один из таких методов, воплотивший свои творческие идеи на самых интимных местах милых женщин. Искусство для стильных, смелых и сексуальных личностей. Маникюр, педикюр, прическа на голове, макияж и... интимная стрижка, разве не совершенный образ? Интимные стрижки берут свое начало еще с древних времен. Женщины Египта, например, делали различные рисунки в интимных местах с помощью хны. А вот римлянки, уже применяли окрашивание волос на лобковой части. В Европе интим-дизайн приобрел популярность в 20-90-х годах, с появлением моды на «мини-бикини» и нудистских пляжей. Сексуальная революция 60-х добавила непринужде...

Мы — то, что мы едим. И это правда. И именно поэтому нередко люди предпринимают попытки перейти на правильное питание. Однако яблок, бананов и овощных салатов бывает мало. Почему? Потому что ко всему нужно подходить с разумной точки зрения. [[MORE]] Цель и средства ее достижения должны соответствовать друг другу. Поэтому, чтобы поддерживать себя и свою фигуру в тонусе, а также сохранить здоровье, предлагаем вам включить в свой рацион следующие продукты. 10 важных продуктов для мужчин 1. Миндаль Миндаль содержит много белка, клетчатки и витамина Е. Он очень полезен для сердца, пищеварительной системы и кожи. Кроме того, миндаль содержит полезные ненасыщенные жиры. 2. Оливковое масло Оливковое масло богато мононенасыщенными жирами, которые очень полезны для сердца. Замените оливковым маслом другие жиры, и вы сможете снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также исследования показали, что оливковое масло обладает противовоспалительными свойствами. 3. Черная фасоль Миниатюрные бобовы...

Чем выше концентрация кальция в сыворотке крови, тем дольше организм остается молодым. [[MORE]] Ученые заметили две особенности, связанные с кальцием. Хороший резерв кальция в молодости долгие годы поддерживает организм молодым. Чем выше концентрация кальция в сыворотке крови, тем больше у больного шансов выздороветь. Недостаток кальция в нашем организме обусловлен, в первую очередь, неправильным рационом. Суточная потребность человека в этом макроэлементе составляет, в среднем, от 800 до 1200 мг. Список кальцийсодержащих продуктов обширен. Самые главные это: Молоко. Стакан молока (150 мл) содержит примерно 300 мг кальция. Следует учесть, что ароматизированное молоко, например шоколадное или клубничное, содержит столько же кальция, сколько и обычное, но более калорийно, а свежее и тем более парное молоко гораздо полезнее упакованного. Твердый сыр, особенно пармезан. Всего 30 г твердого сыра «принесут» около 250 мг кальция Творог. 100 г творога – это 300 мг кальция Содержат много кальци...

Классические стрелки в макияже глаз в стиле ретро 50-х гг. снова вошли в моду. Такой макияж эффектно подчеркивает глаза, делая взгляд более выразительным. Новая тенденция в макияже с глазами-стрелками – если раньше они сочетались с красной помадой на губах, то теперь модно сочетать стрелки на глазах со светло-розовыми губами. [[MORE]] Мода на стрелки в макияже глаз впервые появилась в Древнем Египте. Об этом свидетельствуют дошедшие до наших дней изображения и скульптуры египтянок и, в частности, бюст царицы Нефертити. К середине прошлого века мода на стрелки в макияже глаз внезапно вернулась в привычном для нас виде. И изысканные представительницы гламурного бомонда, и молоденькие девушки-подростки стали законодательницами моды макияжа, стоило им только один раз примерить на себя этот вызывающий, смелый по тем временам, вариант макияжа, придающий внешности необыкновенную утонченность. Конечно, все знают, что стрелки в макияже глаз имитируют глаз кошки. Для древних египтян кошки были...

В том, что оливковое масло очень полезно для организма а также в его положительных свойствах никто и не сомневается. Это доказывает ряд исследований и это утверждают десятки научных работ. [[MORE]] Оливковое масло состоит из большого числа антиоксидантов и так называемых «здоровых жиров» очень полезных для сердца. С точки зрения кулинарного аспекта более ценным считается оливковое масло Extra Virgin, обладающее приятным вкусом. Современная кухня более уже немыслима без этого ценного продукта. Тем не менее, есть много вещей, о которых мы просто не знаем, и поэтому делаем множество грубейших ошибок в его использовании. 1. Покупаем оливковое масло в светлых пластиковых или стеклянных бутылках Два самых главных врага оливкового масла - это кислород и солнечный свет. Поэтому, при покупке оливкового масла в светлых пластиковых или стеклянных бутылках, вы подвергаете его риску порчи. Масло, оставленное на открытом воздухе и под воздействием света, становится непригодным. Поэтому лучше всего п...

Весной мы потеем в полтора раза активнее, чем зимой. То ли будет летом! Можно ли избавиться от проблемы, о которой в приличном обществе говорить не принято? [[MORE]] Через потовые железы мы ежедневно выделяем около 3 стаканов жидкости. Настоящими ручьями льет пот у жителей тропиков - до 4 л, марафонцев - 7,5 л, шахтера в забое - 10л. Нарушения работы желез внутренней секреции почти всегда вызывают усиленное потоотделение. При заболеваниях щитовидной железы оно сопровождается дурным настроением, плаксивостью и бессонницей, зверским аппетитом, но при этом резким похудением (гипертиреоз) или, наоборот, вялостью, сонливостью, быстрой утомляемостью (гипотиреоз). А если больной кроме потливости жалуется на повышенную жажду и приступы ночного голода, специалист заставит его сдать кровь на сахар, потому что заподозрит диабет. На нашем теле около 3 миллионов потовых желез. Каждая железа имеет в длину всего 3 мм. Но благодаря этим железам нам не приходится жить, летом высунувши язык, как нашим ч...