NANO

Мы — то, что мы едим. И это правда. И именно поэтому нередко люди предпринимают попытки перейти на правильное питание. Однако яблок, бананов и овощных салатов бывает мало. Почему? Потому что ко всему нужно подходить с разумной точки зрения. [[MORE]] Цель и средства ее достижения должны соответствовать друг другу. Поэтому, чтобы поддерживать себя и свою фигуру в тонусе, а также сохранить здоровье, предлагаем вам включить в свой рацион следующие продукты. 10 важных продуктов для мужчин 1. Миндаль Миндаль содержит много белка, клетчатки и витамина Е. Он очень полезен для сердца, пищеварительной системы и кожи. Кроме того, миндаль содержит полезные ненасыщенные жиры. 2. Оливковое масло Оливковое масло богато мононенасыщенными жирами, которые очень полезны для сердца. Замените оливковым маслом другие жиры, и вы сможете снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также исследования показали, что оливковое масло обладает противовоспалительными свойствами. 3. Черная фасоль Миниатюрные бобовы...

Чем выше концентрация кальция в сыворотке крови, тем дольше организм остается молодым. [[MORE]] Ученые заметили две особенности, связанные с кальцием. Хороший резерв кальция в молодости долгие годы поддерживает организм молодым. Чем выше концентрация кальция в сыворотке крови, тем больше у больного шансов выздороветь. Недостаток кальция в нашем организме обусловлен, в первую очередь, неправильным рационом. Суточная потребность человека в этом макроэлементе составляет, в среднем, от 800 до 1200 мг. Список кальцийсодержащих продуктов обширен. Самые главные это: Молоко. Стакан молока (150 мл) содержит примерно 300 мг кальция. Следует учесть, что ароматизированное молоко, например шоколадное или клубничное, содержит столько же кальция, сколько и обычное, но более калорийно, а свежее и тем более парное молоко гораздо полезнее упакованного. Твердый сыр, особенно пармезан. Всего 30 г твердого сыра «принесут» около 250 мг кальция Творог. 100 г творога – это 300 мг кальция Содержат много кальци...

Классические стрелки в макияже глаз в стиле ретро 50-х гг. снова вошли в моду. Такой макияж эффектно подчеркивает глаза, делая взгляд более выразительным. Новая тенденция в макияже с глазами-стрелками – если раньше они сочетались с красной помадой на губах, то теперь модно сочетать стрелки на глазах со светло-розовыми губами. [[MORE]] Мода на стрелки в макияже глаз впервые появилась в Древнем Египте. Об этом свидетельствуют дошедшие до наших дней изображения и скульптуры египтянок и, в частности, бюст царицы Нефертити. К середине прошлого века мода на стрелки в макияже глаз внезапно вернулась в привычном для нас виде. И изысканные представительницы гламурного бомонда, и молоденькие девушки-подростки стали законодательницами моды макияжа, стоило им только один раз примерить на себя этот вызывающий, смелый по тем временам, вариант макияжа, придающий внешности необыкновенную утонченность. Конечно, все знают, что стрелки в макияже глаз имитируют глаз кошки. Для древних египтян кошки были...

В том, что оливковое масло очень полезно для организма а также в его положительных свойствах никто и не сомневается. Это доказывает ряд исследований и это утверждают десятки научных работ. [[MORE]] Оливковое масло состоит из большого числа антиоксидантов и так называемых «здоровых жиров» очень полезных для сердца. С точки зрения кулинарного аспекта более ценным считается оливковое масло Extra Virgin, обладающее приятным вкусом. Современная кухня более уже немыслима без этого ценного продукта. Тем не менее, есть много вещей, о которых мы просто не знаем, и поэтому делаем множество грубейших ошибок в его использовании. 1. Покупаем оливковое масло в светлых пластиковых или стеклянных бутылках Два самых главных врага оливкового масла - это кислород и солнечный свет. Поэтому, при покупке оливкового масла в светлых пластиковых или стеклянных бутылках, вы подвергаете его риску порчи. Масло, оставленное на открытом воздухе и под воздействием света, становится непригодным. Поэтому лучше всего п...

Весной мы потеем в полтора раза активнее, чем зимой. То ли будет летом! Можно ли избавиться от проблемы, о которой в приличном обществе говорить не принято? [[MORE]] Через потовые железы мы ежедневно выделяем около 3 стаканов жидкости. Настоящими ручьями льет пот у жителей тропиков - до 4 л, марафонцев - 7,5 л, шахтера в забое - 10л. Нарушения работы желез внутренней секреции почти всегда вызывают усиленное потоотделение. При заболеваниях щитовидной железы оно сопровождается дурным настроением, плаксивостью и бессонницей, зверским аппетитом, но при этом резким похудением (гипертиреоз) или, наоборот, вялостью, сонливостью, быстрой утомляемостью (гипотиреоз). А если больной кроме потливости жалуется на повышенную жажду и приступы ночного голода, специалист заставит его сдать кровь на сахар, потому что заподозрит диабет. На нашем теле около 3 миллионов потовых желез. Каждая железа имеет в длину всего 3 мм. Но благодаря этим железам нам не приходится жить, летом высунувши язык, как нашим ч...