NANO

Многие люди знают, что алкоголь в умеренных количествах полезен для здоровья и даже способен отражать диабет и деменцию. Однако куда меньше людей знает о том, что ни одно исследование никогда не доказывало причинно-следственной связи между умеренным потреблением алкоголя и снижением риска смерти, только то, что эти две вещи, всегда идут вместе, пишет . [[MORE]] Другими словами, умеренное питье алкоголя – это лишь то, что здоровые люди имеют тенденцию делать, а не то, что делает людей здоровыми. Доктор Тим Наими, эпидемиолог из Центра по контролю и профилактике заболеваний, говорит, что, «В итоге, не было ни одного исследования, проведенного по умеренному потреблению алкоголя и результатам смертности, что является своего рода «золотым стандартом» в области исследований». Алкоголь связан с раком молочной железы, может привести к несчастным случаям, даже когда потребляется в небольшом количестве, также он связан с заболеваниями печени, раком, повреждением сердца и инсультом при потреблени...

Зима – время диетологических парадоксов. Малая подвижность помноженная на необходимость поддерживать организм в тепле, защищать его от переохлаждения и простудных заболеваний часто приводит к сбоям пищевых привычек, использованию несбалансированного рациона и проблемам не только с лишним весом, но и со здоровьем. В этой статье мы рассмотрим 5 правил питания в холодную пору года. [[MORE]] 1. Правильные белки и жиры. Главным поставщиком тепла и его аккумулятором в организме является белок. Поэтому зимой следует с особым вниманием относиться к употреблению белковых продуктов. При этом белки должны быть правильными. Известно, что протеин животного происхождения на 90% процентов усваивается организмом и не требует особых энергетических затрат. Что, в условии необходимости постоянного поддержания тепла и затрат энергии на обогрев тела, несомненно является весомым преимуществом. Для сравнения, растительный белок усваивается всего на 20-30% и требует больших затрат энергии. Однако это не значи...

Динамика современной жизни порой крайне неблагоприятно сказывается на здоровье человека. Постоянные перекусы всухомятку, отсутствие полноценного режима питания, стрессы, депрессии являются немаловажными факторами, отрицательно влияющими на работу желудочно-кишечного тракта. Самая распространенная проблема настоящего времени – гастрит. [[MORE]] Это заболевание подразделяется на гастрит с повышенной и пониженной кислотностью желудочного сока. Каждая разновидность гастрита требует собственного подхода, корректировки рациона питания, приема специальных лекарственных препаратов. При этом диета – основное поддерживающее средство для обоих видов гастрита, пишет ja- Пониженная кислотность желудочного сока обычно встречается при заболеваниях пищеварительной системы, но иногда носит самостоятельный характер. Отсутствие или недостаток кислоты существенно снижает защитные функции желудка. В кишечник попадают вредные микроорганизмы, серьезно нарушающие работу органов пищеварения. В результате возни...

Весной вся природа оживает и очень хочется встретить ее в хорошей форме и веселом настроении. Как стать красивой? Начни приводить себя в порядок после долгих зимних дней! [[MORE]] Не секрет, что в течение зимнего периода наш организм утрачивает свои запасы витаминов, и мы с приходом весны чувствуем слабость, апатию, вялость. Это происходит от недостатков витаминов в нашем организме. Чтобы восполнить их запас, принимай поливитамины, лучше в утренние часы, так как в это время организм настраивается на активность. Свежие фрукты и овощи также помогут восполнить недостаток витаминов. Больше двигайся! Пешие прогулки на свежем воздухе творят чудеса. Пригревающее весеннее солнышко приятно ласкает, повышает настроение, так как при его воздействии вырабатываются гормоны радости. Так же повышают настроения яркие цвета в одежде. Избавься от серых скучных тонов, добавь цвета в свою повседневную жизнь. Весна – это время расцвета, ярких эмоций. Так пусть твоя яркая курточка или пальто добавляет тебе ...

Кто не задумывался о похудении? Мы постоянно думаем о своем внешнем виде, о своей фигуре. Зачастую мы не довольны своим телом. То нам не нравятся свисающие складки над любимыми джинсами, то мы считаем наши ножки слишком полными, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Ушел любимый человек, проблемы в семье и на работе, не ладится в институте – что делать? Как отвлечь себя от проблем? Кто-то идет в бар с друзьями и «напивается», а кто-то приходит домой и «нажирается»! Ну, то есть, «заедает» свое горе – жареная курица, картошка фри, шоколадный торт, мороженое… Вкусно до невозможности, но очень вредно… Черная полоса проходит, и мы понимаем, что пора взяться за ум. Необходимо худеть, обретать форму. Многие даже садятся на строгую диету, чтобы доказать любимому человеку, который ушел к другой, что он потерял «неограненный бриллиант», именно потерял, а не бросил, и он об этом еще пожалеет. Порой даже человек, который никогда не задумывался о своем внешнем ...

Кожа - подарок и наказание одновременно, так как с одной стороны красивая кожа делает женщину безумно привлекательной и соблазнительной, а с другой стороны, с возрастом все труднее поддерживать этот дар в изначальном для него состоянии. [[MORE]] Состояние кожи зависит от многих факторов - это может быть влияние генетики, возраста, негативное воздействие окружающей среды, состояние здоровья и даже настроение. И если с наследственностью ничего не поделать, то все равно остается немалая площадь, на которой можно развернуть деятельность по борьбе с временем и старостью. В выборе крема существенны три фактора: 1) ваш тип кожи 2) ваш возраст 3) индивидуальные особенности кожи 1 - Существует три ярко выраженных основных типа кожи: сухая, нормальная и жирная, а также один переходный тип - комбинированная. Определить свой тип кожи несложно: у вас жирная кожа, если кожа довольно плотная, имеет постоянный или периодический блеск, напрочь отсутствует ощущение стянутости. Если блеск бывает редко, и...