NANO

Все болезни от нервов. А нервы от жизни. А морщины от слёз. И как тут себя беречь, с чего начинать? И думать нечего. Начните с позвоночника. Здоровый позвоночник – это хорошая осанка, бодрая походка и здоровые органы. И нервы тоже. Потому что позвоночник защищает собой спинной мозг – важнейшую часть нервной системы. [[MORE]] Помните, как в детстве мы весело играли во дворе в мяч, «классики», скакали через верёвочку? А прятки, догонялки, бадминтон? Когда в последний раз вы видели оживлённо играющих детей во дворе? Вот именно. И мы, и наши дети страдаем от гиподинамии – недостаточного движения. Мы всё больше сидим. Вечером - у телевизора, потом перемещаемся на кухню, садимся за стол, к чайнику и пирожным. Через часик возвращаемся на любимый диван. Теперь ещё компьютер, ноутбук добавились. Стремительность детей нас всё больше раздражает: «Сядь. Не вертись. Не прыгай. Не бегай». Прислушайтесь к командам, выдаваемым мамами и бабушками где-нибудь в парке. Причём, «командиры» при этом, чаще с...

Заболеваниями суставов страдает четверть взрослого населения планеты. Особенно часто болезни дают о себе знать в жаркое время года, когда организм очень быстро устает, идет большая нагрузка на ноги и спину. Из-за жары человек не может справиться со всеми проблемами, к тому же, с возрастом суставы изнашиваются. Мы подготовили четыре совета, благодаря которым вы значительно облегчите себе жизнь, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Свободу движения человеку обеспечивают двести суставов. Благодаря их работе вы можете ходить, сидеть, прыгать и бегать, а главное, работать. С возрастом суставы изнашиваются, что провоцирует потерю подвижности. В последние годы болезни суставов значительно помолодели и теперь встречаются даже у тридцатилетних людей. Чтобы вас не коснулись такие заболевания, как артрит или артроз, следуйте проверенным советам. Летом необходимо много двигаться, поскольку конечности сильнее отекают, чем в зимнее время года. Если вы ведете ма...

Немаловажную роль в правильном питании ребенка играют витамины. Они принимают активное участие во всех процессах жизнедеятельности организма малыша. Какие же витамины являются самыми полезными и необходимыми для детей? [[MORE]] Витамин А важен для роста и развития тканей детского организма, поддержания иммунитета, функционирования печени, восстановления слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Он повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, обеспечивает нормальное зрение (при его недостатке развивается «куриная слепота»). Витамина А много в печени, сливочном масле, яйцах и особенно в рыбьем жире. В зеленых овощах (петрушке, шпинате, мангольде, ревене, укропе, мяте, салате) и фруктах содержится каротин, который в организме человека превращается в витамин А. Много каротина в моркови, крапиве, щавеле, абрикосах зеленом луке, свежих помидорах. Витамин D особенно необходим детям до года. Он предупреждает развитие такого заболевания, как рахит, с его помощью происхо...

Наверняка каждая мама мечтает о том, чтобы спрятаться за занавеской и понаблюдать, что происходит в яслях-саду во время ее разлуки с любимым малышом. Особенно если он настолько мал, что толком не может объяснить все сам. Недавние исследования сообщают, что низкое качество воспитания малыша может привести к дальнейшим поведенческим проблемам, тогда как излишнее нянченье, внимательность улучшает результаты в начальной школе. Но многих по-прежнему интересует не результат, а то, что происходит непосредственно с 8:00 до 17:00. Вот факты, которые обнародуют сами воспитатели. [[MORE]] Воспитательница-мама Дети, а особенно маленькие, часто передают чувства привязанности от одного человека к другому, это касается и высказываний. Если ребенок весь день проводит с кем-то, кто кормит его, меняет одежду, обнимает его и лелеет, то вполне нормально, что он начнет называть воспитательницу яслей-сада мамой. Что делать: не принимать это лично. Это не значит, что ребенок любит маму меньше, чем чужую тетк...