NANO

Стремление сделать фигуру идеальной и повысить жизненный тонус, приводит к тому, что в ежедневном рационе появляются низкокалорийные продукты. Существуют различные мнения по поводу того, насколько пища, содержащая минимальное количество питательных веществ, может быть полезной и безопасной для всего организма. В связи с этим, к подбору блюд для своего меню каждый человек должен подходить индивидуально, учитывая положительное и отрицательное влияние того или иного ингредиента. [[MORE]] Польза низкокалорийных продуктов. Употребление продуктов с заниженным содержанием калорий может значительно улучшить самочувствие и снизить образование жировых клеток. Кроме этого, пища с низкими питательными свойствами способна замедлить скорость старения клеток организма и снизить риск развития рака, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Существует большое количество диет, с помощью которых можно результативно снизить вес. Они отличаются по возможности применения тех или иных блюд, но всех их объед...

Ясные сияющие глаза придают внешнему виду человека особую красоту и шарм. А еще всем известно, что глаза – зеркало души. Древние китайцы особо заботились о здоровье и гигиене органов зрения, полагая, что здоровые глаза – залог здоровья всего организма. Около 90% всей информации человек получает через органы зрения. Глаза испытывают огромные нагрузки, а потому нуждаются в особой защите. [[MORE]] Факторы, ведущие к нарушению зрения. Различные негативные проявления окружающей среды несут в себе неблагоприятные воздействия на наши глаза. Пыль, выхлопные газы и другие загрязнения атмосферы, яркое солнце, неправильная нагрузка на органы зрения, масса современных электронных приспособлений, без которых человек сейчас не мыслит своей жизни, вызывают не просто сухость, раздражения, покраснения глаз, но и со временем неизбежно приводят к нарушению зрения. Особенно подвергают свое зрение опасности те, кто много времени проводит у монитора компьютера. Вредное воздействие компьютера, как на весь ор...

Красивая белозубая улыбка никогда не выходит из моды. Белые блестящие зубы издревле считались признаком здоровья и хорошего достатка их обладателя или обладательницы. Во все времена люди придумывали разные рецепты отбеливания зубов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Ничего не изменилось и в современном мире. И, несмотря на то, что сейчас существуют различные методы профессионального отбеливания зубов в стоматологических клиниках, довольно высокие цены на такие процедуры заставляют вспоминать старые бабушкины секреты по отбеливанию зубов. Давайте же разберемся, насколько эти способы действенны, безопасны, и возможно ли добиться белозубой улыбки в домашних условиях, пользуясь народными средствами? Самые распространенные способы придания зубам белоснежности – это: • Чистка зубов поваренной солью • Чистка зубов пищевой содой • Отбеливание перекисью водорода • Отбеливание лимонным соком • Чистка измельченным активированным углем • Отбеливание зубов ...

В монастырском приюте своенравная Габриель не отличалась примерным поведением, а вместо уроков шитья предпочитала верховую езду. Строгие и простые линии монашеских одеяний сильно повлияли на стиль Шанель позднее, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Известность пришла к Габриель не сразу, она перепробовала различные поприща на своем пути. Своей короткой карьерой певицы кабаре Шанель обязана знаменитому прозвищу "Коко". Старый пес Коко был героем одной из песенок ее репертуара, с тех пор это имя прочно закрепилось. Говорят, что Шанель терпеть не могла своего прозвища, но ей пришлось с ним смириться. Несмотря на свою неброскую внешность Коко пользовалась успехом у мужчин, которые ценили ее за острый ум и твердый характер. В одежде Шанель ценила прежде всего комфорт, этот аспект дизайнеры моды тех времен не брали в расчет. Именно это подвинуло ее к созданию собственных моделей, первой из которых стал костюм для верховой езды и маленькая шля...

Гусиная кожа – простонародное название фолликулярного гиперкератоза, распространённого заболевания кожи человека. Проявляется в виде набухания волосяных фолликул. [[MORE]] Чаще всего гусиная кожа на ногах, руках, груди и других участках появляется в весеннее время, когда обостряются сезонные заболевания, а организму из-за ограниченности рациона не хватает витаминов. Первые симптомы заболевания легко спутать с обычными "мурашками", которыми покрывается кожа при ознобе или перепаде температур. Но если эти мурашки наблюдаются не только в прохладный вечер или под действием лёгкого ветерка, а присутствуют всегда, то самое время подумать, о чём сигнализирует организм. Гусиная кожа - как возникает и почему появляется болезнь? На первый взгляд мелкая сыпь, которой усеяна вся кожа, кажется естественной - ведь она всю жизнь проявлялась у нас, когда было холодно или страшно. На самом же деле наличие подобной постоянно держащейся сыпи означает нехватку в организме определённых витаминов ...

70% европейских женщин считают эпиляцию столь же естественной и необходимой гигиенической процедурой как чистка зубов или душ, не отрицая при этом и эстетического значения. Лишь 10% женщин утверждают, что проводят эту процедуру исключительно ради привлекательности. 20% женщин не делают этого вовсе - "что естественно, то красиво", - утверждают они. [[MORE]] Бритьё Просто, удобно и экономично. К тому же, вопреки сложившемуся мнению, сама по себе эта процедура ни на скорость роста волос, ни на их структуру не влияет. Эти факторы определяются корнем, находящимся глубоко под кожей, а бритва его не затрагивает, срезая лишь сам волос. К нежелательным побочным эффектам относятся: вросшие волоски и мелкие порезы, которые могут воспаляться. Чтобы уменьшить вероятность таких осложнений пользуйся специальными женскими бритвенными системами, например Venus от Gillette с тройным лезвием. Ее бреющая головка снабжена мягкими защитными подушечками, которые окружают лезвия и при бритье разглаж...

Ближе к весне все мы начинаем волноватся по поводу набранных за зиму килограммов... Ох уж эта зима... расслабляет нас :) так вот, а что же делать, чтобы избежать этих волнений? [[MORE]] 1. Налегай на суп Тарелка супа в обед поможет тебе оставаться стройной. Исследователи из Пенсильванского государственного университета обнаружили, что женщины, которые едят суп на первое в обед, поглощают во время приема пищи на 100 калорий меньше и не компенсируют это, съедая больше в течение дня. Считается, что вода, содержащаяся в пище, в противоположность той, которую мы просто пьем, способствует более медленному опустошению желудка, таким образом ощущение сытости сохраняется дольше, при том что калорий меньше. Отдавай предпочтение низкокалорийным супам – овощному, томатному или морковному – чтобы максимизировать положительный эффект. 2. Представляй себя стройной Каждый раз, когда тебе захочется побаловать себя чем-то вредным, пофантазируй пять минут о том, как ты хочешь выглядеть и чувствовать себя...

Давно известно, что специи, приправы и пряности определенным образом воздействуют на людей. Жители Азии и Южной Америки с древних времен собирали различные растения, смешивали их и добавляли в пищу. Впоследствии этот обычай переняли и европейцы. [[MORE]] Но каковы же магические и целебные свойства основных приправ? К примеру, острый чилийский перец в стручках улучшает кровообращение. Черный и красный перец активизирует обмен веществ, улучшает умственные способности. Молотый перец и перец горошком, принимаемые внутрь, препятствуют проникновению в организм нечисти. Аналогичным действием обладает и хрен. Гвоздика исцеляет глазные болезни. Гвоздичное масло можно использовать в качестве антисептика, помогает оно и от зубной боли. Если заболел ребенок, рекомендуется разложить или развесить возле его кроватки несколько сушеных цветков гвоздики - она придаст больному ребенку силы. Тому, кто заботится о своем здоровье, полезно есть хлеб с тмином. Пары его эфирного масла дают тонизирующий эффект...

Если у вас широкие бедра и большие ягодицы, то проблему можно решить в два счета, вернее в две недели. Буквально четыре дня в неделю вы соблюдаете основные правила диеты и тогда заметите значительные результаты, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Эта диета, прежде всего, предназначена женщинам, поскольку природа распорядилась так, что жир у них накапливается в первую очередь на бедрах и ягодицах. Однако этой диетой могут воспользоваться и мужчины - особенно яростные любители пива, которые в награду за свою преданность этому напитку обзавелись большими бесформенными животами. Итак, в среднем мы потребляем в день 115 г жира, в то время как физиологическая потребность человека в жире составляет всего 12 г! Большей частью жир скрыт от наших глаз - он прячется в готовых продуктах в виде кексов, бисквитов, колбасных изделий. Ну, что ж приступим к достижению нашей цели! Главное: выпивайте в день не менее восьми стаканов воды, отдавая предпочтение негаз...

Такое красивое и воздушное слово как «акне» скрывает за собой очень неприятную проблему — прыщи и угри. Принято считать, что акне появляется только у подростков, однако, по статистике, больше половины взрослых женщин страдают из-за проблем с кожей. На такое состояние влияет особый гормональный фон и наследственная предрасположенность. Сочетание двух причин приводит к тому, что сальные железы выделяют избыточное количество жира и накапливают омертвевшие участки кожи. Такая масса закупоривает поры, из-за чего бактерии начинают размножаться. Преодолеть и вылечить акне можно, если выявить весь комплекс причин и найти правильный путь лечения, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] На начальном этапе лечения необходимо открыть поры. Сделайте это с помощью косметических препаратов, которые содержат салициловую или молочную кислоту. Эти ингредиенты входят в состав кремов и гелей, продающихся в аптеках. Вещества предотвращают закупорку пор, растворяют густую...

Основоположницей современной интимной пластики в шутку называют Афродиту - богиню любви и красоты. Согласно дошедшему до нас древнегреческому мифу, у Афродиты был страстный роман с Адонисом. После любовных утех с прелестным юношей Афродита ныряла в купальню и выходила оттуда целомудренной и невинной. В наше время восстановление девственной плевы - операция несложная и довольно востребованная. [[MORE]] Сегодня услугами интимной пластической хирургии могут воспользоваться не только богини с Олимпа, но и простые женщины. Кроме того, врачи могут изменять внешний вид наружных половых органов, удалять растяжения или рубцы, исправлять врождённые недостатки и устранять негативные последствия родов. Интимные операции в пластической гинекологии специалисты делят на эстетические и функциональные. Эстетические операции выполняются с целью улучшения внешнего вида наружных половых органов. Целью функциональных операций является нормализация работы женских половых органов, функции которых могут быть ...

Все мы мечтаем обрести такую любовь, которую мы видим в романтических фильмах. Хочется, чтобы по-настоящему, чтобы «на двоих одно лишь дыхание». Однако иногда со временем бывает тесно: одному из влюбленных хочется вздохнуть полной грудью, тогда как второй воспринимает это как предательство. [[MORE]] Традиционно понятие "зависимость" связывают с наркотиками и алкоголем К таким зависимым относятся по-разному: жалеют, презирают, пытаются помочь. Однако никому в голову не придет помогать женщине, которая говорит, что дня не может прожить без любимого. Это же огромное счастье, воспетое в книгах и фильмах, достойное скорее зависти, нежели сочувствия! Это страдание, но страдание, одобренное социумом. Именно поэтому из всех видов зависимости любовная является наименее признанной. Однако огромное количество людей отдают свои жизни в руки других, "подсаживаясь" на них, пишет ivona.. Любовная аддикция (зависимость) — это зацикленность на другом человеке с неистовой страстью. В...

Если лишний вес по-прежнему создает проблемы, включая расходы на ремонт напольных весов, то ваши неудачи на похудательном поприще могут быть связаны со множеством причин. Включая нижеперечисленные. [[MORE]] Организму не хватает белков Если сократить калории, поступающие с белковой пищей, то эффект от диеты будет невелик. Наш организм в этом случае начинает панически запасать жир вместо того, чтобы его тратить. При этом мышечная масса, от которой напрямую зависит обмен веществ, начинает уменьшаться. Так что пропорция элементарна: чем больше мышц - тем выше уровень метаболизма, тем меньше жира. Решение проблемы Количество потребляемых калорий действительно нужно сокращать. (Спецпредложение! Сократи калории на 500 штук прямо сейчас! Откажись сегодня от банки пива, пачки чипсов и масла на бутерброде!) Но при этом поглощать нужно не менее 1500-1800 ккал, чтобы обмен веществ не замедлялся. И ни в коем случае нельзя расставаться с белками! Вам больше нравиться глотать, чем жевать Есть народна...

Пневмонию можно «заработать» различными путями, например, провалившись под лед, проспав некоторое время на холодной земле, или же как осложнение других заболеваний. [[MORE]] Давайте немного поговорим о пневмонии – инфекционном заболевании легких. Пневмония вызывается различными типами микробов, такими как стрептококк, стафилококк и пневмококк, а также некоторыми другими вирусами. Причинами пневмонии могут быть грибковая инфекция, глисты, попадание инородных предметов в дыхательные пути, раздражающая пыль и вредные газы. Непосредственная причина появления пневмонии — это отравление организма токсинами и шлаками, особенно теми, которые находятся в легких и дыхательных путях. Чаще всего пневмония начинается с простуды: у больного поднимается температура, учащается дыхание и появляется резкая боль в груди. Может развиться кашель с розоватыми выделениями. Особенно опасно это заболевание для детей, так как может вызвать судороги и потерю сознания. Обычное осложнение при пневмонии — плеврит. ...

Витамины – это сложные и различные по своей природе органические соединения. [[MORE]] Витамин А (ретинол и каротин): усиливает сопротивление инфекциям, поддерживает состояние эпителия, обеспечивает нормальное функционирование половых гонад, защищает от заболевания сосудов, мочевого пузыря, поджелудочной железы, простудных заболевании, улучшает зрение, способствует восстановлению тканей, укреплению костей и зубов, является фактором защиты от рака, действует как антиоксидант, нормализует обмен веществ, укрепляет кожный покров, помогает освободиться от свободных радикалов, продлевает молодость. Недостаток витамина А: вызывает куриную слепоту, опухоли, простудные заболевания, бесплодие у мужчин, нарушение менструального цикла у женщин, цирроз печени при алкоголизме, сердечнососудистые заболевания, снижается внимание, замедляется реакция. Опасен и избыток витамина А, который влечет за собой: кровоточащие и потрескавшиеся губы, повышенную сухость волос, нервную возбудимость, зуд кожи. Резко ...

Особенно осенью и зимой мы часто начинаем кашлять и этот кашель может быть симптомом множества заболеваний. Достаточно часто кашель сопровождает и бронхиты, от которых, кстати сказать, никто из нас не застрахован и которые чаще всего возникают в осенне-зимний период, когда наблюдается наиболее частое распространение всех вирусных инфекций. При этом бронхиты как раз и являются осложнением многих респираторно-вирусных инфекций, пишет . [[MORE]] Итак, о бронхитах. Бронхиты бывают простые и, так называемые, - рецидивирующие, которые часто повторяются в течение одного сезона. От простых бронхитов, как уже говорилось выше, никто из нас не застрахован. А вот когда бронхиты постоянно повторяются, очень важно найти их причину: либо какого-то необычного возбудителя (то есть, что способствует повторению процесса), либо плохой иммунный фон, либо какую-то аномалию развития самого бронхиального дерева. Только после этого можно приступать к окончательной борьбе с этим зловредным кашлем. Вызываются бр...

Худеем за день - с таким лозунгом мы предлагаем сесть на диету. Множество женщин волнует вопрос: как похудеть быстро? А еще больше беспокоят вопросы: как похудеть за день? И возможно ли это на практике? Думаю не стоит обнадеживать вас, а поэтому отвечу сразу- конечно нет! [[MORE]] В случае, если вы продолжительное время копили лишние килограммы, то за один единственный день Вы от них просто не сможете избавится. Однако, чтоб запустить механизм похудения вполне достаточно одного дня. Нужно лишь устроить разгрузочный день, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет В первую очередь следует определится с видом разгрузочного дня, а их не так много. Можно провести разгрузочный день с девизом худеем за день на основе одного продукта либо нескольки продуктов. Затем нужно настроится на разгрузку своего организма. А поэтому перед разгрузочным днем необходимо отказаться от ужина, принять расслабляющую ванну и выпить какой-то полезный отвар, к примеру, отвар ромашки. Тогд...

Диет с «индивидуальным подходом» множество: по группе крови, по знаку зодиака, по типу телосложения... Не ровен час, появятся диеты по цвету волос, форме ногтей и носа. Чтобы не отставать от модных тенденций, мы подобрали диеты по темпераменту. [[MORE]] Со времен Гиппократа люди делятся на четыре типа: холерики, сангвиники, флегматики и меланхолики. Античные и средневековые врачи наивно полагали, что темперамент зависит от соотношения в организме четырех субстанций: крови, слизи, желтой желчи и черной желчи. Современные психологи считают, что он зависит от психической активности человека: какой силы воздействие необходимо на него оказать, чтобы он «завелся», и насколько легко и быстро он приспосабливается к новым обстоятельствам. Диета для холерика Холерик – человек порывистый, нетерпеливый, склонный к резким перепадам настроения. Старается везде успеть и всего достичь, вследствие чего питается нерегулярно и крайне непродуманно. Режим холериков перед Новым годом весьма напоминает пожар...

Как бороться с целлюлитом без нудной гимнастики, беговой дорожки и вообще, затрачивая как можно меньше сил? Чтобы неприятные бугорки не трепали больше нервы, можно воспользоваться салонными услугами. Тем барышням, которые опасаются прибегать к аппаратным методикам, можно посоветовать более традиционные и не менее эффективные способы избавления от апельсиновой корки. К одному из них относится обертывание. Обертывания можно сочетать с прессотерапией. Популярность данного «лекарства» в его щадящем режиме и эффективности. [[MORE]] Как действуют обертывания Обертывания с использованием натуральных компонентов, например, шоколада, водорослей, не только оказывают влияние на апельсиновую корку, но и омолаживают кожу. Данный метод, как бороться с целлюлитом, в особенности рекомендуется женщинам, которые по тем или иным причинам не могут прибегнуть к помощи массажа, ультразвуковой терапии, электрофорезу. Но если эти методики устранения целлюлита не запрещены, то обертывания могут дополнять эффек...

Любовь возникает внезапно – как только наш нос «унюхал» приятный запах или аромат, исходящий от партнёра. И хотя это не единственное... [[MORE]] ...условие в выборе пары, но, как выяснили учёные (и даже получили за это Нобелевскую премию), наше обоняние на 90% главный экзаменатор в этом процессе. Со временем мы привыкаем к запаху постоянного партнёра, наши чувства притупляются, и эндорфинов (гормоны удовольствия) организм вырабатывает всё меньше. Что делать? Это звучит уже как аксиома: чтобы в организме выработались эндорфины, нужно для начала «принять» парочку афродизиаков (от греч. «любовное наслаждение»). Например, пожарить яичницу с луком и запить чашкой какао с горстью орехов. Или съесть за обедом отбивную 42-го размера с мелко рубленым чесноком и сельдереем, а закусить всё это парочкой апельсинов. Или... Да, впрочем, что тут говорить, когда природа подстраховала нас от импотенции и фригидности, только мы, соблазняясь фастфудовской пищей, скоро перестанем желать друг друга. Чтобы ...

Каждый чемпионат мира обладает своими неповторимыми чертами. Одна из особенностей чемпионата мира по футболу на Африканском континенте вызвала бурное обсуждение у фанатов футбола по всему миру. Речь идет о вувузеле. [[MORE]] Этот простой звуковой инструмент, возможно, способен взбудоражить кровь зулусскому народу, но у некоторых представителей футбольного братства он ассоциируется с воем роя мух цэ-цэ. А если без шуток, тысячи вувузел звучащих на стадионе вполне способны вызвать повреждение слуха у болельщиков, пишет Южноафриканские медики с помощью акустических замеров обнаружили, что благодаря вувузелам шум на стадионе в Претории достигает опасно высокого уровня, в среднем 131 децибел. Для сравнения, уровень громкости двигателей реактивного самолета достигает 120 децибел, а бензопилы 100 децибел. При таком уровне шума опасность повреждения слухового анализатора может возникнуть уже через 15 минут. Что тогда говорить о 1,5 часах среднего футбольного матча. Зов африканских предков Вуву...

Все больше и больше людей с компьютерным зрительным синдромом обращаются за помощью к врачам-офтальмологам и оптометристам. Каковы его симптомы и причины возникновения? [[MORE]] И как правильно работать на компьютере? Компьютерный зрительный синдром — новая форма глазной патологии Компьютерный зрительный синдром – это совокупность негативных ощущений, испытываемых пользователями ПК вследствие длительной работы на компьютере. К симптомам компьютерного зрительного синдрома со стороны органа зрения относятся: утомление глаз, двоение предметов, замедление фокусировки зрения при переводе взгляда от удаленных предметов к близким, ощущение «песка» под веками, покраснение глаз. Причины возникновения компьютерного зрительного синдрома определяются некоторыми особенностями работы за компьютером: изображение на мониторе самосветящееся, как и сам экран, ему свойственна определенная периодичность мерцания, кроме того, оно дискретно и не имеет таких четких границ, как на бумаге. Следует также отм...