NANO

Все болезни от нервов. А нервы от жизни. А морщины от слёз. И как тут себя беречь, с чего начинать? И думать нечего. Начните с позвоночника. Здоровый позвоночник – это хорошая осанка, бодрая походка и здоровые органы. И нервы тоже. Потому что позвоночник защищает собой спинной мозг – важнейшую часть нервной системы. [[MORE]] Помните, как в детстве мы весело играли во дворе в мяч, «классики», скакали через верёвочку? А прятки, догонялки, бадминтон? Когда в последний раз вы видели оживлённо играющих детей во дворе? Вот именно. И мы, и наши дети страдаем от гиподинамии – недостаточного движения. Мы всё больше сидим. Вечером - у телевизора, потом перемещаемся на кухню, садимся за стол, к чайнику и пирожным. Через часик возвращаемся на любимый диван. Теперь ещё компьютер, ноутбук добавились. Стремительность детей нас всё больше раздражает: «Сядь. Не вертись. Не прыгай. Не бегай». Прислушайтесь к командам, выдаваемым мамами и бабушками где-нибудь в парке. Причём, «командиры» при этом, чаще с...

Заболеваниями суставов страдает четверть взрослого населения планеты. Особенно часто болезни дают о себе знать в жаркое время года, когда организм очень быстро устает, идет большая нагрузка на ноги и спину. Из-за жары человек не может справиться со всеми проблемами, к тому же, с возрастом суставы изнашиваются. Мы подготовили четыре совета, благодаря которым вы значительно облегчите себе жизнь, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Свободу движения человеку обеспечивают двести суставов. Благодаря их работе вы можете ходить, сидеть, прыгать и бегать, а главное, работать. С возрастом суставы изнашиваются, что провоцирует потерю подвижности. В последние годы болезни суставов значительно помолодели и теперь встречаются даже у тридцатилетних людей. Чтобы вас не коснулись такие заболевания, как артрит или артроз, следуйте проверенным советам. Летом необходимо много двигаться, поскольку конечности сильнее отекают, чем в зимнее время года. Если вы ведете ма...

Немаловажную роль в правильном питании ребенка играют витамины. Они принимают активное участие во всех процессах жизнедеятельности организма малыша. Какие же витамины являются самыми полезными и необходимыми для детей? [[MORE]] Витамин А важен для роста и развития тканей детского организма, поддержания иммунитета, функционирования печени, восстановления слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Он повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, обеспечивает нормальное зрение (при его недостатке развивается «куриная слепота»). Витамина А много в печени, сливочном масле, яйцах и особенно в рыбьем жире. В зеленых овощах (петрушке, шпинате, мангольде, ревене, укропе, мяте, салате) и фруктах содержится каротин, который в организме человека превращается в витамин А. Много каротина в моркови, крапиве, щавеле, абрикосах зеленом луке, свежих помидорах. Витамин D особенно необходим детям до года. Он предупреждает развитие такого заболевания, как рахит, с его помощью происхо...

Наверняка каждая мама мечтает о том, чтобы спрятаться за занавеской и понаблюдать, что происходит в яслях-саду во время ее разлуки с любимым малышом. Особенно если он настолько мал, что толком не может объяснить все сам. Недавние исследования сообщают, что низкое качество воспитания малыша может привести к дальнейшим поведенческим проблемам, тогда как излишнее нянченье, внимательность улучшает результаты в начальной школе. Но многих по-прежнему интересует не результат, а то, что происходит непосредственно с 8:00 до 17:00. Вот факты, которые обнародуют сами воспитатели. [[MORE]] Воспитательница-мама Дети, а особенно маленькие, часто передают чувства привязанности от одного человека к другому, это касается и высказываний. Если ребенок весь день проводит с кем-то, кто кормит его, меняет одежду, обнимает его и лелеет, то вполне нормально, что он начнет называть воспитательницу яслей-сада мамой. Что делать: не принимать это лично. Это не значит, что ребенок любит маму меньше, чем чужую тетк...

В декабре после ноябрьской хмари, первых холодов и простуд нам удаётся встрепенуться, подобно птицам… Мы все начинаем ждать праздника и готовиться к нему. Радуемся первому белому снегу, мишуре и ёлочным базарам. [[MORE]] В январе без оглядки ныряем в сверкающий омут новогодних каникул. Эх, где наша не пропадала! Все диеты и ограничения по боку. Широкая русская душа отрывается на полную катушку, пишет . Потом мы долго приходим в себя. Смотрим в зеркало в ужасе от набранных килограммов и прочего, прочего, прочего. Медленно входим в рабочий ритм. Приходит февраль. Что-то смутное, почти неуловимое витает в воздухе. Это намёк на весну… Мы опять пытаемся встрепенуться, возродиться, как птица феникс из пепла прожитых дней и… понимаем, что не можем. Как будто это не мы летели на резвой белой тройке. Словно не нас везли декабрь, январь и февраль, а мы их… Впрочем, возможно, такая постановка вопроса недалека от истины. И что мы в результате имеем? Пришёл март. За окном радуются тёплым денькам си...

Сегодня существует огромное количество самых разнообразных рецептов шампуней для домашнего приготовления. Но есть один нюанс — не все они реальные и эффективные. Хотя бы взять к примеру шампунь на основе березовых почек, испробовав этот рецепт одна женщина написала на форуме: «Муж очень долго смеялся, когда я выбирала из волос березовые почки, но эффекта не было никакого». Но все же натуральные домашние шампуни, намного лучше, тех, которые продаются в магазинах. Они не уступают качеству по своим полезным свойствам, и самое главное — натуральность. Мы составили список самых лучших вариантов рецептов домашних шампуней. [[MORE]] Рецепты для сухих волос Шампунь с яичным желтком и водкой. Смешайте два желтка куриных яиц, добавьте пол стакана водки и одну четвертую стаканы воды. Эту массу наносят на кожу головы и выдерживают на протяжении 5 минут, после чего тщательно смывают теплой водой. Шампунь с лимоном. Смешайте такие ингредиенты: яичный желток, двадцать миллиграмм растительного масла и...

Исторической родиной дикорастущего имбиря является Юго-Западная Азия. Сегодня корень этого растения активно применяется в качестве пикантной приправы и эффективного лекарства. Одним из ценных свойств этого продукта является способность сжигать жировые отложения. Как заваривать имбирь для похудения? Мы расскажем вам об этом. [[MORE]] Полезные свойства имбиря Главную ценность представляет мясистый корень растения. В его составе присутствуют сахара, пищевые волокна, эфирное масло, гингерол, цингеберен, крахмал, аминокислоты (лизин, фенилаланин, метионин). Имбирь содержит липиды, витамины (B1, B2, C, A), а также минеральные вещества (фосфор, железо, кальций, магний, натрий, цинк, калий). Имбирь обладает характерным ароматом и пикантно-острым вкусом. Корень растения обеспечивает бактерицидное действие, способствует повышению иммунитета, благотворно действует на пищеварение, помогает нормализовать гормональный уровень. Имбирь ускоряет обмен веществ, стимулирует кровообращение, препятствует о...